Ráda bych vám ukázala jeden nenásilný, jemný, a přesto hodně účinný způsob, jak postupně přeprogramovat svůj mozek směrem k pozitivnímu myšlení, k tvorbě nových neuronových spojů, díky kterým si pak vytváříme budoucnost takovou, jakou chceme. Zkrátka „jak si vyšlapat v mozku nové cestičky“. Vím podle sebe, že to má obrovský vliv na to, jestli budeme dlouhodobě zdraví nebo ne.
Jde o to, jak vnímáme realitu. Jak reagujeme v různých situacích, co si o svých prožitcích myslíme, jak je interpretujeme.
Každý si tvoříme svou realitu
Říká se, že realitu si tvoříme každý svou. Malý příklad :-):
Dva lidé se dívají na tentýž strom. Starý, košatý strom, občas suché větve…
První člověk si pomyslí: „To je nádherný strom, ten tu určitě stojí spoustu let. Musí toho tolik pamatovat – kdyby tak mohl vyprávět.“ Ten člověk cítí vnitřní harmonii, usmívá se, pohled na strom je pro něho pohlazením na duši.
Druhý člověk si pomyslí: „Ten strom stojí přímo u domu, co když se zlomí ta velká větev a spadne na střechu? A těm lidem vůbec nejde do oken sluníčko. Nevím, proč ho ještě neporazili.“ Tenhle člověk má v sobě negativní energii, mračí se.
Pro každého z těch dvou vypadá realita úplně jinak. Každý si vytváří jiné neuronové spoje, mozek vysílá do těla jiné signály, jejich těla reagují tvorbou jiných hormonů a látek.
Tahle ukázka není samozřejmě nijak extrémní, druhý člověk kvůli svým úvahám o stromu asi neonemocní, ale v principu si přesně takhle „zaděláváme“ na slabý imunitní systém a nemoci. Protože naše myšlenky doopravdy ovlivňují to, co tělo vyrábí za nejrůznější látky, způsob myšlení se projeví i na fyzické úrovni.
Nejde o to, nevidět špatné věci, nemít negativní emoce, ale snažit se dávat stále více a více energie hezkým věcem na úkor těch negativních. Všímat si co nejvíce toho hezkého a vyzdvihovat to.
Zkuste vyprávět své zážitky
Ukážu vám to na mém osobním příkladu: cestovala jsem přes půl roku dodávkou po Španělsku. Občas jsem si s někým telefonovala a vyprávěla, co se mi přihodilo, jak se mám… Uvědomila jsem si, kolik možností interpretace moje zážitky mohou mít. Jak by je asi různí lidé vyprávěli každý úplně jinak. Dvě ukázky :-):
První ukázka – nemám internet
Když jsem přijela do Španělska, moc mi nefungovala česká SIM karta na internet. Chvíli jsem ji testovala, ale bylo to špatné, tj. byla jsem asi týden skoro bez internetu, než jsem si koupila místní SIMku. Mohla jsem to vnímat / vyprávět do telefonu různě (můžete si tipnout, kterou možnost jsem zvolila :-)):
Druhá ukázka – nefunguje solární panel
Pracovala jsem na počítači a najednou koukám, že přestal fungovat solární panel, světýlko bliká. Možnosti interpretace a vnímání situace :-):
Jen my rozhodujeme, jak budeme kterou situaci vnímat a jak na ni budeme reagovat. Já jsem se rozhodla brát všechny překážky jako něco, co vždycky nějak zvládnu, že se pokaždé nějaká možnost objeví, a vyřešit je s klidem, že to k cestování zkrátka patří.
Napsala jsem si afirmace ve smyslu, že se všechno vždycky hned hladce vyřeší, a do meditace s vizualizací, kterou tady dělám, jsem si přidala i něco k téhle cestě.
Ne vždycky se nám podaří reagovat tak, jak bychom chtěli, ne vždycky dokážeme dávat více energie tomu hezkému, „vyzobávat“ si ze všeho to pozitivní. Ale:
Praktické cvičení na programování mysli
Schválně si tuhle hru zkoušejte. Všímejte si, vědomě se rozhodujte a vyprávějte :-). Tím začnete postupně přetvářet neuronové spoje v mozku, budete své tělo zásobovat jinými látkami a tvořit svou novou, lepší realitu.
Jana
Naši mysl, a tím i současnou a budoucí realitu, můžeme ovlivňovat různými způsoby. Na Mozaice zdraví jich popisuji hodně, pokud vás tohle téma zajímá, začněte třeba těmito články:
Milá Janičko, V dnešní uspěchané době jsou Vaše články, poznatky, rady a inspirace jako balzám na duši. Také ke mě zavítala nemoc, která mě poškodila srdíčko. Doktoři říkají, že se to nevyléčí. Myslím si, že i když to takto vypadá, posunout k lepšímu se to láskyplným přístupem a pozitivem dá. Z Vás láska i na dálku přímo čiší. Děkuji a přeji Vám všechno krásné. Jitka
Moc Vám děkuji, Jituško, to jsou krásná slova. A Vy to nikdy nevzdávejte. Nejsem lékař, ale jsem si jistá, že všechno se dá minimálně hodně hodně vylepšit, mnohdy se dějí opravdu i „zázraky“. Najděte si postupně svou cestu a vykročte… a pokud Vám budou moje články inspirací a alespoň trošku pomohou, budu moc ráda. S láskou Jana
Ahoj Jano, skvělý článek. Velmi se mnou souzní. Mám podobnou zkušenost. Přeji krásné cestování.
Děkuju moc, Pavle, měj se krásně….
Milá Janičko, mám to přesně jako vy. Většinou volím pozitivní přístup a můj muž ten negativní. Říká, že už mu tím svým pozitivismem a idealismem občas lezu pěkně na nervy 😀 a ani za 35 let společného života se ještě nenakazil. Ale občas už má světlejší chvilky :D.
Děkuji za vaši práci, jste super, moc ráda se vámi nechávám inspirovat. Iva
Moc díky, Ivi, ono je to vlastně úplně taková jednoduchá věc a když na to člověk myslí, tak se to i krásně daří :-). Ale ne každý to takhle chce :-). Mějte se krásně a děkuji za krásný komentář.