Kdybych si mohla vybrat jenom jednu metodu, se kterou budu pracovat, když mám nějaký problém a vím, že psychika v tom hraje roli (což hraje skoro ve všem), vybrala bych si rozhodně meditaci spojenou s vizualizací. Praktikuju ji v různých podobách už přes dvacet let a je to (alespoň pro mě) to nejlepší, co mi pomáhá.

Nejprve trocha teorie, proč to funguje :-):

Jak lidská psychika ovlivňuje fyzické procesy v těle