Prkno neboli plank: než začneme posilovat, je potřeba zpevnit střed těla
Posilování je další typ cvičení, které bych určitě každému doporučila. Přece jen – [...]
Orgánová sestava Makko-Ho – energetické cvičení pro tělo i duši
Ráda bych vám ukázala jednu skvělou sestavu – jmenuje se Makko-Ho. Dlouho jsem [...]
Strečink – sestava cviků pro začátečníky
Vminulém článku jsme se věnovali teorii: proč je potřeba dělat strečink (tj. protahování [...]
Co a jak cvičit doma pro zdraví: díl první – strečink
Už jsem tady na Mozaice napsala spoustu článků o tom, jak pomoci tělu, [...]