Vedené meditace pro uzdravení těla i mysli
Kdybych si měla vybrat jen jednu metodu, jak pomoci mysli i tělu, byly by to vedené meditace s vizualizací. Je to jeden z nejefektivnějších způsobů, jak v hladině alfa doslova „přeprogramovat mozek“ tak, aby nás podporoval v uzdravení, pozitivním myšlení atd. Protože je to právě mozek, kdo vydává tělu „příkazy“, jaké hormony se mají vyloučit, jak má zafungovat imunitní systém apod. Při tvorbě těchto meditací jsem vycházela z více než 20letých zkušeností, co nejlépe funguje a na co se v nich zaměřit, aby opravdu pomáhaly.