Z téhle vychytávky jsem byla nadšená hned po prvním vyzkoušení. Na rýmu a nosní dutiny mi přijde jako zázrak – zatím nejúčinnější věc, jakou jsem zkusila. Jde o proplachování nosu slanou vodou.
(Nepřestávejte teď číst :-), jde to naprosto v pohodě, není to nijak nepříjemné ani složité, zvládnou to i děti cca od 5 let).
Proplachování nosu slanou vodou
Proplachování slanou vodou je původně jogínská technika, ale nemusíte mít s jógou vůbec žádné zkušenosti, abyste ji vyzkoušeli. Dneska už je to hodně známá a rozšířená záležitost.
Může se dělat pravidelně 1 x denně jako prevence nebo až v případě nemoci (v takovém případě se doporučuje opakovat 1 až 4 x denně).
Co na to potřebujeme
Dá se koupit speciální konvička na výplach nosu. Já ji osobně vyzkoušenou nemám, používám upravenou PET lahev. Původně jsem chtěla proplachování nejdříve vyzkoušet provizorně s PET lahví, a potom, když uvidím, že to pomáhá, si případně koupím konvičku. Ale PET lahev mi hned od začátku naprosto vyhovovala, tak už jsem si ji nechala :-).
Vyrobíte si ji snadno a rychle
Stačí koupit PET lahev s takovým tím náustkem a gumovou záklopkou (viz fotka). Tj. lahev, ze které voda vytéká, když ji zmáčknete a pootevře se ta záklopka. Z víčka odstraníte krycí (zaklapovací) část, vyříznete gumovou záklopku a propálíte do lahve malou dírku.
Podrobný návod s fotkami, jak tuto lahev upravit, si můžete zdarma stáhnout v tomto pdf >>
Jak připravit roztok
Konvičku nebo PET lahev naplňte vlažnou vodou se solí. Může být převařená a vychladlá, ale nemusí, já používám normálně vlažnou vodu z kohoutku. Na půl litru až 1 litr vody dejte 1 lžičku kuchyňské soli. Zkuste to nejdříve s menším množstvím, postupně pak případně přidejte. Já dávám 1 lžičku na tři čtvrtě litru. Nepálí to, zároveň cítím, „že to tam něco dělá :-)“.
Jak je to u konvičky, nevím, možná se musí voda smíchat se solí před nalitím do konvičky, aby se dala dobře promíchat…řiďte se podle návodu (myslím, že se i prodává nějaký speciální roztok již rovnou namíchaný).
Já nejdříve do PET lahve nasypu sůl, pak do ní naliju vlažnou vodu a palcem přitom ucpávám ten propálený malý otvor :-). Pak lahví třesu, aby se sůl rozpustila.
A jdeme proplachovat :-).
Budu popisovat postup s PET lahví, u konvičky je to podobné (raději si u ní přečtěte návod).
Zpočátku budete muset možná „vychytat“ polohu hlavy při proplachování tak, aby voda netekla do pusy. To se mi občas zpočátku stávalo. Ale stačí hlavu trochu předklonit a jde to bez problémů :-).
Pokud dodržíte návod, jde to opravdu snadno a nijak nepříjemné to není. Voda proteče horní nosní dírkou, kolem nosní přepážky a vyteče dolní dírkou.
(PS: nenapadlo mě, že jednou budu mít na internetu zrovna takovouhle fotku :-))
Co dělat, aby voda nepronikla do uší
Jak jsem psala, nemusíte se toho vůbec bát, mně se to nestalo ani jednou. Ale je potřeba dodržet několik zmiňovaných pravidel:
Je to jednoduché
Přiznávám, že jsem dlouho vyzkoušení této techniky odkládala, bála jsem se, že to bude nepříjemné, že může voda natéct do uší apod. Ale pak jsem zjistila, že je to opravdu jednoduchá záležitost, kterou zvládnou i děti a nijak nepříjemné to není. A účinnost je opravdu skvělá, určitě doporučuji vyzkoušet :-).
Ideální je v případě rýmy kombinovat proplachování slanou vodou plus léčbu rýmovníkem. O něm si můžete přečíst v jiném článku – s názvem „Na rýmu je rýmovník“. Další tipy, co dělat, když máte rýmu, najdete v článku (Nejen) babské rady na rýmu.
Stáhněte si návod v pdf, pořiďte si PET lahev a jste na případnou rýmu vyzbrojeni :-).
Jana
Stáhnout pdf s podrobným návodem a fotkami, jak upravit PET lahev na proplachování nosu >>
Děkuji moc, perfektně napsané, hezký podrobný návod, supr nápad… Ale přesto musím říct, zkoušela jsem2x a 2x se mi dostala voda do ucha 🥺🥺, je to jistě mojí „šikovností“, je to pak hodně nepříjemné tu vodu dostať ven, několik dnů tam byla…. Nicméně, nechci to vzdávat, protože věřím téhle technice, jdu zkusit 3x, ale chtěla jsem to napsat, pro také nešiky, jak jsem já, že že to může stát lehce, když se hlava nedrží v správnem uhlu. Držte palečky! ❤️🙏👍
Mně se to ani jednou nestalo, ale asi se musí opatrně a vychytat ten úhel hlavy… věřím, že jakmile na to přijdete, tak už to pak bude vždycky v pohodě. Palečky držím moc :-). J.
Dlouho jsem měla strach z této metody. Díky vašemu článku a skvělému tipu s lahví jsem se odhodlala.
K mému překvapení se mi ulevilo už po druhém výplachu.
Teď ještě zkusit přimět děti, aby se také naučily tuhle super metodu.
Děkuji. 🍀🙂
Moc díky, paní Lucko, za zpětnou vazbu. Já na to opravdu nedám dopustit. Děti se to určitě brzy naučí :-).
Musim vam napsat komentar. S tou lahvi to je fakt pecka. Strasne jsem se toho bala a ono to bylo vlastne prijemny. Konvicku jsem kupovat nechtela aby mi pak nelezela nekde v supliku a ani uz kupovat nebudu. Tohle uplne staci. Dekuji 🙂
Tak to je super :-), to jsem moc ráda. Ono to jenom vypadá, že to bude hrozné, ale není a fakt to hodně pomáhá. Na nos, na dutiny… Jana
To musim uznat. Hned po druhem vyplachu se mi castecne i vratil cich. Ktery uz roky pri ryme hned ztracim. ?
Před několika lety jsem absolvoval operaci „zanosových dutin“. Při té příležitosti jsem si koupil tu konvičku (nebyla zrovna levná) – tenkrát jsem ani netušil, že je možné ji získat způsobem „Udělej Si Sám“. Preventivně ji sice neužívám, ale když se objeví nějaké problémy, taj ji „opráším“ a používám. Ještě poznámka – k té konvičce byla přiložena odměrka, kolik mořské soli použít na jednu „várku“.
dědo Yožo
Moc díky za komentář, podle mne je to opravdu skvělá věc, ať už přímo konvička nebo vyrobená z PET lahve. Čím dál víc mám od lidí zpětnou vazbu, že to také používají a pomáhá jim to. J.
Zdravím Jani,
Potřeboval jsem se jenom dovědět jakou technikou ,intenzitou a čím nejlépe se dá proplachovat nosní dutiny.Z těch několika desítek(možná stovek) možností jsem kliknul zrovna na tuto Vaši stránku .Jasně není nic náhoda.Ale jsem tím rád,protože se mi líbí celkové pojetí obsahu, zpracování i forma výkladu Vašich ‚webowek‘.Srozumitelné,jasné a vtipné!
To už se pak nedá pomoci uzdravit jenom tomu,kdo sám nechce.Co mě nejvíc pobavilo a potěšilo ,tak tá upravená ‚petkonvička‘. Funguje to bezva,vlastně takovéj klystýr nahoře…Jinak super je : H2O +NaCl z Himalají ! Potom ta Vaše upřimná sdílenost,dokonce i s tou demofoto,což by asi mnoho žen ‚nedalo‘.No,vychází to z povahy člověka,kde máté velká pozitiva.Nakonec jednu věc.Ta konfirmace je u mysli,přání či oznámení tak důležitá,jako všechno předchozí ! Jedno není bez druhého! Když se člověk třeba pomodlí,taky vysloví A m e n .
Takže přeji Vám mnoho radosti,vše věčné a uskutečnující….!
P.s. Zkoušela jste také na něco autopatii ?
Lubi
Krásný den, Lubi, moc Vám děkuji za komentář. Mám vždycky obrovskou radost, když něco takového čtu, a velikou motivaci pokračovat v tvorbě Mozaiky dál. Autopatii jsem kdysi dávno zkoušela, v rámci studia homeopatie. Věřím, že to funguje, ale nedokážu říct, jestli mi to tehdy pomohlo nebo ne. Potřebovala jsem posílit imunitu, což se podařilo, ale dělala jsem kromě autopatie i hodně jiných věcí, takže její podíl nedokážu úplně ohodnotit. Ještě jednou opravdu moc díky za komentář, mějte se krásně a hodně zdravíčka :-). Jana
Dobry vecer, uvazovala jsem, ze koupim konvicku, ale furt jsem se obavala te slane vody v nose. Nicmene jsem dnes nasla Vas web, doma spravnou pet lahev a bylo jasno. Prave jsem aplikovala a jsem nadsena ? (zadni ryma, bolest v krku..). DIKY, DIKY, DIKY!
Tak to mám obrovskou radost :-), já z toho tehdy také byla nadšená. Tak ať Vám to pomáhá, mějte se hezky, Jana
Právě jsem to vyzkoušela nemá to chybu, popsala jste to bezvadně. Je to příjemnější než
slanou vodu nasávat do nosní dírky. Děkuji.
Moc díky za komentář. Já na to nedám dopustit, doporučuju kde můžu :-). Mějte se hezky, Jana
Ďakujem za nový sposob preplachovania. Ja si takto preplachujem nos v mori, keď sa da a ešte jednoduchšie, skratka len vdýchnem vodu, ktorú si naberiem do dlane. A flašku s morskou vodou mám potom doma a používam v zime, keď na mna niečo „lezie“ a hneď aj zlezie. Vždy len nalejem do ruky a vdychnem. Dostane sa do dutín, nielen cez nos a vyplaví všetky hlieny, toľko môj tip. Nech sme zdraví :-).
Takhle to jogíni také dělají – zkoušela jsem to, ale měla jsem pocit, že se utopím :-).