Zdarma ke stažení

Meditace nového začátku (textová podoba)

V této meditaci se pročistíte od negativních energií, naplníte se novou, pozitivní energií a v hlubokém uvolnění si vizualizujete nový stav, tj. jak jste zdraví (nebo cokoliv jiného si přejete). Tím uděláte zásadní, první krok k tomu, aby se vám podařilo svých cílů dosáhnout.

6 nejlepších způsobů, jak rychle pročistit organismus

Z mnoha krátkodobých čistících kúr, které jsem vyzkoušela, jsem vybrala 6 podle mne nejsmysluplnějších a nejúčinnějších. Nezaberou mnoho času, pomohou tělu zbavit se toxinů, získáte po nich více životní energie.

Akupresurní body – mých 7 vyzkoušených favoritů

Pdf – 2 strany – praktický přehled 7 mnou vyzkoušených akupresurních bodů, které skvěle fungují na běžné problémy a jdou dobře najít. Obsahuje obrázky se zakreslenými body, popisy a návod na mačkání bodů.

Proplachování nosu slanou vodou: návod na úpravu PET lahve pro tyto účely

Pdf – 2 strany – podrobný návod s fotkami, jak upravit PET lahev k proplachování nosu slanou vodou. Pdf navazuje na článek >>, kde popisuji tuto metodu. Jsem z ní nadšená od samého začátku, funguje téměř zázračně :-). 

Meditace odpuštění (nahrávka v mp3)

Když nás trápí minulost, emoce se v těle jakoby zaseknou. Abychom se fyzicky uzdravili, musíme se těchto emocí vzdát. Hluboké a opravdové odpuštění je jeden z nejefektivnějších způsobů, jak se zbavit starých podvědomých programů, které nám brání v uzdravení. (tato meditace je rovněž součástí online kurzu Uzdravení změnou mysli)

Cviky pro lepší zrak

Pdf (3 strany) obsahuje jednoduchá, krátká cvičení (cca na 10 minut), která vám při pravidelném provádění pomohou uvolnit i posílit oční svaly a tím zlepšit svůj zrak. Pdf navazuje na tento článek >>,  kde najdete i další tipy a postupy.

Meditace: aktivace samoléčení (nahrávka v mp3)

Jak dát tělu jasný pokyn, aby se začalo uzdravovat? Výsledky psychoneuroimunologie dokazují, že když si vizualizujeme, jak se uzdravujeme, když se zabýváme myšlenkami, jak jsme zdraví, emočně prožíváme pocity zdraví (přestože jsme nemocní), začnou růst tzv. neurity (nervová zakončení), spojovat se s dalšími nervovými zakončeními a vysílat signály, aby tělo zahájilo uzdravovací proces. Naše tělo je neskutečně chytré, stačí mu trochu pomoci. Třeba touto vedenou meditací…

Zdravý jídelníček: co do něj patří a co vynechat?

Jaké potraviny bychom měli zařadit do našeho jídelníčku a jaké naopak vynechat, abychom svému tělu dodávali to „správné palivo“, byli zdraví a plní energie? Stáhněte si praktické seznamy k vytištění (a třeba pověšení na ledničku :-)). Moje desatero zdravého stravování si k tomu můžete přečíst v dvoudílném článku. 

Oblíbené recepty z medvědího česneku

V PDF najdete podrobný návod na výrobu pesta a další 3 recepty, které vám budou určitě chutnat. Stáhněte si ho zdarma a uvařte si něco dobrého :-).

2 metody autosugesce při alergii

Alergie mívá hodně často psychickou příčinu. Pomocí dvou metod autosugesce se dají zrušit destruktivní vzorce, kvůli kterým imunitní systém přehnaně reaguje, a přepsat je novým, prospěšným vzorcem. Mně tyto metody pomohly trvale vyléčit alergii na pyl. Doporučuji si také přečíst dvoudílný článek, kde popisuji souvislosti a další postupy.

Cviky pro vbočený palec a propadlou příčnou klenbu

Ověřené cviky, které vám pomohou narovnat vbočený palec, uzdravit propadlou příčnou klenbu a mít chodidla celkově v kondici, aby vás nebolela. Pdf navazuje na tento článek >>, kde popisuji své zkušenosti a co mi nejvíce pomohlo.