Dnes bych vám chtěla ukázat další metodu, jak lze postupně v hlavě jednoduše „přepsat“ navyklé vzorce chování. Přemýšlela jsem, co mi nejvíce pomáhalo a pomáhá dostat se z nálady „všechno je v háji, už nevím, jak dál“ do nálady „všechno je skvělé“. Co vám poradit, abyste udělali, když se cítíte jako Štěpán Šafránek z Básníků, když ho zavalily ty knihy :-). Protože pokud máte problémy se zdravím, je mi jasné, že jste podobný pocit bezmoci zažili asi mnohokrát. Metoda se jmenuje „kotvení“ a oficiální postup najdete na konci článku.